El sueño, parte 4: De la cafeína a las anfetaminas

Los psicólogos, además de evaluar el sueño y proponer cambios en la conducta para mejorar el descanso, estudiamos qué ayuda y qué dificulta dormir. Si quieres leer algunos consejos para dormir mejor puedes leer El sueño, parte 3. Hay alimentos y compuestos químicos que estimulan y evitan el sueño. Millones de personas consumimos cada día café, té, chocolate… Aquí explico de forma sencilla la acción del café, … Continúa leyendo El sueño, parte 4: De la cafeína a las anfetaminas