El sueño, parte 3: Consejos del psicólogo para dormir bien

Prácticamente todo el mundo ha tenido, tiene o tendrá problemas para dormir. La vida que llevamos influye en nuestro descanso, y la mayoría de problemas del sueño son fruto de nuestros horarios, relaciones personales, alimentación, costumbres, ejercicio… La medicación para dormir favorece el sueño pero genera una alta dependencia, y la ansiedad y el miedo a no dormir cuando se deja de tomar hacen que se desaconseje su consumo siempre que sea … Continúa leyendo El sueño, parte 3: Consejos del psicólogo para dormir bien